Гиря имеет чугунную конструкцию с широкой петлевой ручкой, которую можно держать одной или двумя руками во время силовых тренировок. Некоторые из упражнений, которые вы можете выполнять, - это толчки и жимы, махи гирями на двух руках, рывки и приседания. Окрашенное текстурированное покрытие помогает вам надежно удерживать вес, чтобы вы не потеряли контроль и не могли получить травму. Небольшой урок истории....Он имеет долгую историю использования, который не имел никакого отношения к тяжелой атлетике и использовался в качестве противовеса для взвешивания продуктов питания на рынках по всей России.Примерно в то же время было обнаружено, что вы можете выполнять функциональные силовые тренировки для улучшения общего состояния здоровья, равновесия и подвижности. После того, как гири стали популярны в Америке, многие спортсмены и спортивные команды начали осознавать преимущества использования этого стиля веса.Единоборства, такие как ММА, бразильское джиу-джитсу и муай-тай - используют эти инструменты для укрепления тазобедренного сустава, потому что это один из наиболее часто используемых суставов человеческого тела. Многие гиревые организации со всего мира проводят соревнования, чтобы помочь развитию спорта и привлечь как можно больше новых пользователей. Цель - Чем проще, тем лучше. Гири были созданы как способ взвешивания предметов на продовольственных рынках, и сегодня они используются для оптимизации вашего тренировочного пространства без необходимости в силовой клетке или стойке для приседаний.Использование - Общая физическая подготовка, силовые тренировки, тренировки с отягощениями и кондиционирование для нескольких групп мышц - бицепсов, груди, плеч, трицепсов, квадрицепсов и многого другого. Спортивные тренировки по бодибилдингу, кроссфиту и боевым искусствам, и это лишь некоторые из них. Материалы - Чугун с эмалевым покрытием. Что внутри - (1) Гиря.Технические характеристики продукта - 5 фунтов Размеры 2,5 x 5 x 5,25 дюйма. 10 фунтов Размеры 3 x 6,5 x 7 дюймов. 15 фунтов Размеры 4 x 7 x 7,75 дюйма. 20 фунтов Размеры 4,25 x 7,25 x 8,25 дюйма. 25 фунтов Размеры 4,5 x 8,5 x 9,25 дюйма. 30 фунтов Размеры 4,75 x 8,5 x 9,5 дюйма. 35 фунтов Размеры 5,25 x 8,75 x 9,75 дюйма. 40 фунтов Размеры 5,5 x 9 x 10 дюймов. 45 фунтов Размеры 5,75 x 9,25 x 10,25 дюйма. 50 Размеры фунтов: 6 дюймов x 9,5 дюймов x 10,5 дюймов.